ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமாவுடன் வாழ்வது சவாலானது, குறிப்பாக உங்கள் வீட்டை சுத்தமாகவும், எரிச்சல் இல்லாமலும் வைத்திருக்கும் போது. பாரம்பரிய துப்புரவுப் பொருட்களில் கடுமையான இரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை இந்த நிலைமைகளை மோசமாக்கும், மாற்று பச்சை சுத்தம் செய்யும் நுட்பங்களை ஆராய்வது அவசியம்.
ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமாவைப் புரிந்துகொள்வது
ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா என்பது ஒவ்வாமை எனப்படும் சில பொருட்களுக்கு உடலின் அதிக உணர்திறன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படும் நிலைமைகள். பொதுவான உட்புற ஒவ்வாமைகளில் தூசிப் பூச்சிகள், செல்லப்பிராணிகளின் பொடுகு, அச்சு மற்றும் மகரந்தம் ஆகியவை அடங்கும், அவை வீட்டுப் பரப்புகளில் குவிந்து ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டும். மேலும், பல வணிக துப்புரவுப் பொருட்களில் காணப்படும் கடுமையான இரசாயனங்கள் சுவாச எரிச்சலூட்டும், ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
பச்சை சுத்தம் செய்வதன் நன்மைகள்
தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்களின் பயன்பாட்டைக் குறைக்க இயற்கையான மற்றும் சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த துப்புரவு பொருட்கள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதை பச்சை சுத்தம் செய்வது அடங்கும். பச்சை சுத்தம் செய்யும் நடைமுறைகளை பின்பற்றுவதன் மூலம், ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா உள்ள நபர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை சூழலை உருவாக்கி, எரிச்சலூட்டும் பொருட்களின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கலாம்.
அலர்ஜி மற்றும் ஆஸ்துமாவுக்கு வீட்டு சுத்திகரிப்பு
ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமாவிற்கு வீட்டை சுத்தம் செய்யும் போது, பின்வரும் நுட்பங்கள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்:
- தூசி மற்றும் வெற்றிடத்தை தவறாமல்: தூசிப் பூச்சிகள் ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமாவை ஏற்படுத்தும் பொதுவான தூண்டுதலாகும். தரைவிரிப்புகள், மெத்தைகள் மற்றும் கடினமான பரப்புகளில் வழக்கமான தூசி மற்றும் வெற்றிடங்கள் தூசிப் பூச்சிகள் மற்றும் அவற்றின் ஒவ்வாமைகளின் இருப்பைக் குறைக்க உதவும்.
- இயற்கையான துப்புரவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும்: கடுமையான இரசாயனங்கள், வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் சாயங்கள் இல்லாத இயற்கையான துப்புரவுப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், ஏனெனில் இவை சுவாச நிலைமைகளை மோசமாக்கும். வினிகர், பேக்கிங் சோடா மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் போன்ற எளிய பொருட்கள் பல்வேறு மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்வதற்கு பயனுள்ள மாற்றாக இருக்கும்.
- காற்று சுத்திகரிப்பு: உங்கள் உட்புற சூழலில் இருந்து காற்றில் பரவும் ஒவ்வாமை மற்றும் மாசுபடுத்திகளை அகற்ற உயர்தர காற்று சுத்திகரிப்பு இயந்திரத்தில் முதலீடு செய்யுங்கள். நுண்ணிய துகள்களைப் பிடிக்கவும் காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் HEPA வடிப்பான்கள் பொருத்தப்பட்ட அலகுகளைத் தேடுங்கள்.
- படுக்கையை அடிக்கடி கழுவவும்: தாள்கள், தலையணை உறைகள் மற்றும் போர்வைகள் உள்ளிட்ட படுக்கைகளை, தூசிப் பூச்சிகள் மற்றும் பிற ஒவ்வாமைகளை அகற்ற, வெந்நீரில் தவறாமல் கழுவ வேண்டும்.
- காற்றோட்டம்: காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்தவும், உட்புற காற்று மாசுபாடுகளைக் குறைக்கவும் ஜன்னல்களைத் திறந்து மின்விசிறிகளைப் பயன்படுத்தவும். இது ஒவ்வாமைகளை உருவாக்குவதைக் குறைக்கவும், புதிய உட்புற சூழலை பராமரிக்கவும் உதவும்.
- வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஆல்-பர்ப்பஸ் கிளீனர்: தண்ணீர், வினிகர் மற்றும் லாவெண்டர் அல்லது டீ ட்ரீ ஆயில் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சில துளிகள் கலந்து உங்கள் சொந்த ஆல்-பர்ப்பஸ் கிளீனரை உருவாக்கவும். இந்த இயற்கை கிளீனர் மேற்பரப்புகளைத் துடைப்பதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் இனிமையான வாசனையைக் கொண்டுள்ளது.
- துர்நாற்றத்தை நீக்க பேக்கிங் சோடா: தரைவிரிப்புகள், அப்ஹோல்ஸ்டரி மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டிகளில் இருந்து நாற்றங்களை உறிஞ்சுவதற்கு பேக்கிங் சோடா பயன்படுத்தப்படலாம். அதை மேற்பரப்பில் தெளிக்கவும், சில மணி நேரம் உட்காரவும், பின்னர் பேக்கிங் சோடா மற்றும் உறிஞ்சப்பட்ட நாற்றங்களை வெற்றிடமாக வைக்கவும் அல்லது துடைக்கவும்.
பச்சை துப்புரவு நுட்பங்கள்
ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமாவுக்கு பச்சை சுத்தம் செய்யும் நுட்பங்கள்:
முடிவுரை
ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமாவுக்கு பச்சை சுத்தம் செய்யும் நுட்பங்களை நடைமுறைப்படுத்துவது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை சூழலை உருவாக்குவதற்கான இன்றியமையாத படியாகும். பச்சை சுத்தம் செய்வதன் நன்மைகளைப் புரிந்துகொள்வது, வீட்டை சுத்தப்படுத்தும் முறைகள் மற்றும் பயனுள்ள பச்சை சுத்தம் செய்யும் நுட்பங்களை செயல்படுத்துவதன் மூலம், தனிநபர்கள் தங்கள் வீடுகளில் ஒவ்வாமை மற்றும் எரிச்சலூட்டும் பொருட்களைக் கணிசமாகக் குறைக்கலாம், இதனால் ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம்.